“沒人覺得我病了,他們只是覺得我想太多了”——抑郁癥患者的自白

原標題:“沒人覺得我病了,他們只是覺得我想太多了”——抑郁癥患者的自白

11月24日,29歲的韓國歌手具荷拉被發現家中身亡,據韓媒最新消息稱,已確認現場發現的紙條為具荷拉手寫,且文字內容悲觀,綜合現場鑒定和遺屬的陳述,目前確認系自殺。然而41天前,她的好友雪莉同樣選擇了用自殺結束自己年輕的生命。

具荷拉所屬公司稱,具荷拉一直承受著抑郁癥之苦。具荷拉也曾多次在社交平臺發過很多負面的句子,例如“一句話能殺人,也能救人”“很痛要假裝不痛,很累要假裝不累”等,并在今年5月時,被發現在家中輕生,幸好發現及時立刻送往醫院。

很多人會覺得自己離抑郁癥很遠,其實不然。世界衛生組織報告指出,全球抑郁癥患者已超3億人,其中嘗試自殺的患者高達15%,而每年因抑郁癥自殺死亡的人數約為80萬人。這是一組讓人非常難受的數字,因為這些冰冷的數字背后,隱藏著如此多的痛苦掙扎的靈魂,一般正常的人卻看不到。據國家衛生計生委統計,我國抑郁癥患病率更是達到2.1%,但80%的抑郁癥患者沒有接受規范治療。

丘吉爾曾說過,心中的抑郁就像只黑狗,一有機會就咬住我不放。他曾這樣描述自己的感受:“當一列快車通過時,我不喜歡站在月臺邊緣,非得退到后面,最好有個柱子擋在我跟列車中間。我也不喜歡站在船邊往下看。下一秒的動作可能就會結束一切。絕望不絕如縷。”

[英]安東尼·斯托爾 《丘吉爾的黑狗》 鄧伯宸譯 北京大學出版社 2014年8月

不了解抑郁癥的人,會以為那只是一種情緒。對抑郁癥患者的誤解非常普遍,身邊的人甚至認為他們“無病呻吟”“沒事瞎琢磨”“脆弱矯情”,而這些冷漠的標簽又進一步增加了抑郁者的心理負擔。

但其實抑郁癥是因強烈長久的心理壓力,無法得已釋懷,誘發情感障礙。最后,引發生化系統失衡,發生的器質病變。不是脆弱、悲傷、孤獨這些可以自我修復的壞情緒,它是病。健康的人很難體會到抑郁癥患者內心的痛苦與絕望,只是覺得“不開心而已,有什么大不了的”。普通人對抑郁癥的誤解,也成為很多患者不愿意把病情說出來的原因。

日本有部根據真實事件改編的電影,叫做《丈夫得了抑郁癥》,妻子小晴最開始也覺得丈夫得了這種病難以啟齒。“對抑郁癥的偏見和誤會太多了,我怕沒人能理解,也不想莫名其妙地被同情”。因為怕被別人指責無病呻吟,因為周圍的人都沒有只有自己有,他們會因此覺得羞愧和恥辱,甚至還會覺得生病是自己的錯。所以很多人選擇不去治療,在中國,約有八成的抑郁癥患者沒能及時得到治療。假裝看不見它,病情因此越來越嚴重。

《我可能得抑郁癥了》的作者張愛財是一名重度抑郁癥患者,書中表達了一位患有抑郁癥的現代女性對于愛情、工作、生活、生命、友誼的看法和思考。她曾說過,一個抑郁癥患者在說關于抑郁癥的時候是有“羞恥感”的。抑郁癥是一種病,這種病并非見不得人,也很普遍,那么當抑郁癥患者談及抑郁癥的時候,這種羞恥感從何而來?這種羞恥感來自于社會普羅大眾的偏見。

張愛財《我可能得抑郁癥了》 四川文藝出版社 2019年11月

人們不會去歧視一個感冒的人,也不會歧視一個身患絕癥的人,但可能會歧視一個“精神病”。不會認為抑郁癥僅僅只是生病了這么一個簡單的問題。而是覺得這是一個“瘋子”,會失控、會傷害他人、會禍亂社會秩序、會遺傳等。這些觀念里不止是偏見還有恐懼,而這些偏見和恐懼都深植于我們的意識里,這種意識又是來自我們接受到的教育和信息中。

“羞恥感”來源的另一種是承認了自己不夠堅韌,好像是把自己傷口都裸露出來,明知道在描述這一種痛苦的時候,對方是很難理解你的。于是,許多的抑郁癥患者會選擇隱瞞自己的病情,在外人面前努力地裝做一個正常人生活。

然而不必因為患有抑郁癥而“羞恥”,它也只是一場“心靈感冒”,萬物皆有裂縫,不必羞于啟齒。這不是脆弱,是身體缺失了某種元素,跟感冒一樣。今年9月4日,峨眉山景區,一名21歲女子不顧他人勸阻跳崖。女孩在遺書中稱自己得了抑郁癥,“很多人把這種病當成脆弱,想不開。我想說不是的,我從來不是個脆弱的人。就像不經常喝酒的人也會得肝癌一樣,沒有太多的誘因,就這么發生了”。

目前,還是有很多人對抑郁癥并不了解,也正是身邊人的誤解,在一定程度上讓患者更加痛苦和無助,加重了他們的病情。

[澳]馬修·約翰斯通/安斯利·約翰斯通 《我有一只叫抑郁癥的黑狗》廣西科學技術出版社 2017年3月

《我有一只叫抑郁癥的黑狗》中,作者曾說道,它就那樣出現了,不分場合,沒有來由。每當它出現,整個世界都變灰了,持續的低落、疲憊、哀傷、焦慮、自責,日子變得看不到前方,一切都慢了下來。對外界的興趣消失了,哪兒都不想去,偶爾還會想到死亡。面對被“黑狗”充斥的生活,作者曾奮起反抗又無力地躺倒在地,努力自救卻還是被黑狗制服而無法動彈。黑狗一度令他徹底屈服,幾乎失去生存下去的勇氣和決心。

抑郁癥對患者的折磨,可能比某些身體疾病帶來的痛苦還要成倍地劇烈。2/3患有抑郁癥的人都曾動過自殺的念頭,甚至有人多次嘗試自殘、自殺。世界衛生組織的報告證實,在世界范圍內抑郁癥是導致疾病和傷殘最主要原因。人們常說“死都不怕,還怕什么”。而對抑郁癥患者來說,他們唯一不怕的,就是死。他們再也體會不到快樂是什么滋味,對自己的負面情緒特別縱容:悲傷、痛苦、想死。雖然,這種縱容不由自主。正常人或許無法體會這種折磨與痛苦,但起碼可以在他們需要的時候給予陪伴和傾聽,不要再說“你只是想太多了”。

抑郁會讓人精疲力盡,它會消耗掉你幾乎全部的時間和精力,而對此保持沉默,只會讓抑郁的癥狀變得更加嚴重。所以,在你發現已經無法依靠自己調節情緒的時候,一定要積極地尋求專業心理醫生的幫助。抑郁癥并不可怕,可怕的是你一直不敢去面對。當你透過陰霾看到陽光,你會發現,曾經讓你透不過氣的壓力也不過如此,就像得了一場感冒,總會有治愈的那天,等到病好了以后,世界依然美好。

(文 / 趙聰,審 / 俎燚楠)返回搜狐,查看更多

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